Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Infos nut.
- par 1 portions
- Calories
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protides
- 6.8 g
- Glucides
- 22.1 g
- Lipides
- 23.4 g
- Graisses saturées
- 10.4 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 8.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Banana, walnut and date loaf
55min
Gluten free chocolate brownie
45 λεπτ.
Gluten free chicken and leek pies
3h 20min
Peanut butter choc chip slice
1sa 15 dk
Basic berry muffins
40min
Vanilla protein balls
20min
Chocolate self-saucing pudding
50 dk
Lemon coconut bliss balls
40min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 dk
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Raw lamington slice
1sa
Raw strawberry cheesecake
7h 45min