Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
ou 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (optionnel)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Infos nut.
- par 1 glass
- Calories
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Protides
- 10.9 g
- Glucides
- 45.1 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodium
- 218.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Chocolate Banana Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Berry Smoothie
5min
Muesli Smoothie
12h
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min