Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g płatków owsianych
- 60 g wiórków kokosowych
- 100 g zarodków pszennych
- 60 g ziaren słonecznika
- 70 g ziaren sezamu
- 30 g pestek dyni
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
- 70 g siemienia lnianego
- 250 g rodzynek
- 180 g płatków orkiszowych
- 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 100 g miodu, płynnego
-
210
g oleju kokosowego
ou 210 g oleju słonecznikowego - 60 g mleka
- 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli, drobnej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 9.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 Std. 40 Min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1 Std. 50 Min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Batony kujona
3 godz. 20 min
Granola podstawowa
1 Std. 45 Min
Granola kokosowa
1 Std. 40 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 Std. 45 Min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Batoniki musli
1h
Granola
1 Std. 40 Min
Granola czekoladowa
1h 15 min