Versions compatibles
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
ou ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protides
- 9.6 g
- Glucides
- 19.2 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 323.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka detox
25 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 godz.
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min