Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Lipides 3 g

Fibre 6.4 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1 h 20 min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3 h

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1 h 20 min

Sardyńska zapiekanka ziemniaczana

1 h 20 min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 h

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 min

Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem

45 min

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 min

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 min