Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
ou jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Egejska zupa warzywna
50min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Zupa krem z jarmużu
30min
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25min
Suflet szpinakowo-serowy
40min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Zielona zupa minestrone
40min
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10 min