Skip to main content Recherche
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
2.8 5 évaluations
Prép. 20min
Total 50min
4 porce
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 4 stroužky česneku
  • 100 gramů baby špenátu
  • 100 gramů zelených oliv
  • 1 čajová lžička soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
  • 30 gramů olivového oleje
  • 1000 gramů vody
  • 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
  • 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
  • 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
  • 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
  • 120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
  • 2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porci

Protides 38 g
Calories 2014 kJ / 479 kcal
Lipides 16 g
Fibre 9 g
Glucides 50 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Pečená mrkev s mátou a tymiánem (s krytem mixovacích nožů 2v1)

4.9(7)

30min

Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney

3.5(13)

1h 15min

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

4.3(8)

2h 15min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

4.7(10)

1h

Kapr v páře s koprovou zálivkou

4.7(15)

1h 5min

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

4.8(18)

3h 50min

Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky

4.3(25)

55min

Smetanové brambory se špenátem

4.4(23)

50min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

4.3(15)

10min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

4.4(20)

35min

Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží

4.4(33)

1h

Kroupy se žampióny

4.0(11)

55min