Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
Prép. 20min
Total 50min
4 porce
Ingrédients
-
4 stroužky česneku
-
100 gramů baby špenátu
-
100 gramů zelených oliv
-
1 čajová lžička soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
-
30 gramů olivového oleje
-
1000 gramů vody
-
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
-
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
-
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
-
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
-
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porci
Protides
38 g
Calories
2014 kJ /
479 kcal
Lipides
16 g
Fibre
9 g
Glucides
50 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vyváženě
11 Recettes
République tchèque
République tchèque
Vous pourriez aussi aimer...
Quinoa bowl salát Green Goddess
1u.
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem
1u.
Lilkové rolky plněné mletým masem
55min
Cuketovo-cizrnové placičky
8u. 20min
Mořský ďas se zeleninou a bazalkou
30min
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35min
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30min
Veganský mug cake s kokosem
20min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Marinovaný losos s fazolkami
1u. 10min