Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Protides
- 10.3 g
- Glucides
- 34.3 g
- Lipides
- 13.8 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 179.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Piza de atum low carb
1h
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 min
Tapas de patê de beringela
Pas d’évaluation
Batido de ameixa
5 min
Mistura de especiarias Za'atar
5 min
Ponche de fruta com rum jamaicano
15min
Vinagreta de soja
5 min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Salada com bacon, melancia e molho de iogurte
10min
Iogurte com manga e coco
10min
Crepes de canela com maçã
35 min
Batido de banana e mirtilos
5 min