![Mango-Kokos-Joghurt Mango-Kokos-Joghurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C2CB35CB-512B-4479-9B0A-72B1E21C9B77/Derivates/5db5e06a-e749-4a58-b7fd-03a6387fd505.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Kokosraspeln
- 30 g Mandeln
- 250 g Mango, reif, davon 200 g in Stücken und 50 g in Würfeln (1 cm)
- 150 g Joghurt, 0,1% Fett
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 6.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Cappuccino-Reis-Bowl mit Mangosauce
1 Std.
Quark-Kokos-Shake
5 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min