Skip to main content Recherche
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
3.6 11 évaluations
Prép. 45min
Total 14h 15min
6 porcji
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Batony energetyczne
  • 60 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 65 g ziaren amarantusa
  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 40 g nasion chia
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 80 g ziaren słonecznika
  • 70 g żurawiny, suszonej
    70 g wiśni, suszonych
  • 30 g płatków kokosowych
  • 40 g masła orzechowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
  • 100 g ryżu długoziarnistego
  • 500 g mleka w temp. pokojowej
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu płynnej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 25 g cukru
  • 10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
    20 g cukru wanilinowego
  • 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g banana, dojrzałego (optionnel) pokrojonego na kawałki
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 - 90 g miodu
  • sok malinowy do podania
    mieszane owoce, świeże, do podania
  • 500 g wody w temp. pokojowej

Niveau

difficile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 90.8 mg
Protides 15 g
Calories 2920.4 kJ / 698 kcal
Lipides 35.2 g
Fibre 10.5 g
Graisses saturées 15.5 g
Glucides 89.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

POMYSŁ NA LUNCH 12 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Napój migdałowy

4.5(123)

10min

Bananowe kulki mocy

4.3(186)

20min

Kokosowe płatki śniadaniowe

3.8(29)

55min

Marchewkowe kulki energetyczne

4.0(78)

15min

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

3.4(45)

2h 45min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

3.3(15)

2h

Jaglane batony z migdałami

4.2(57)

4h 20min

Batoniki kokosowo-migdałowe

4.4(44)

1h 20min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

4.5(90)

1h 15min

Batony energetyczne z suszonymi owocami

3.8(123)

2h 30min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

3.7(23)

12h 30min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

4.2(75)

55min