![Möhren-Kichererbsen-Aufstrich Möhren-Kichererbsen-Aufstrich](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7f8bd579-5b15-4631-ba84-b95fc1366069/Derivates/854b5acb-6db8-46a9-95ad-1e905fe5de67.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g Olivenöl
- 250 g Möhren, in Stücken (2 cm)
- 1 Zwiebel, geachtelt
-
20
g Agavendicksaft
ou 20 g Honig - 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 100 g Tahin (Sesampaste), siehe Tipp
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Zitronensaft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 682 kJ / 163 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 2.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zucchini-Minz-Salat
10min
Erdbeer-Basilikum-Eis
10min
Glutenfreie Brötchen
1 Std.
Pesto-Ähre
40 Min
Sesampaste - Tahin
15 Min
Mango-Kokos-Eis
5min
Käse-Hafer-Brötchen
40 Min
Mediterraner Tomaten-Aufstrich
15 Min
Erdbeer-Pfirsich-Drink mit Ingwer
5min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 Std.
Gemüse-Saté-Bowl
1 Std.
Körner-Hörnchen
45 Min