Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.0 254 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

4 porcje

Ingrédients

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (optionnel)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (optionnel)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 760.5 mg

Protides 14.4 g

Calories 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 9.5 g

Graisses saturées 5.5 g

Glucides 43.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA WEGAŃSKA 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2h 30min

Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami

45min

Gulasz z boczniaków z pęczakiem

1h 10min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1h

Curry warzywne z ryżem

1h

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15h

Risotto dyniowe z boczkiem

35min

Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost

35min

Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

20min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1h 40min

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

30min