Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

3.8 57 évaluation
Prép. 20min
Total 50min
6 porcji

Ingrédients

  • 200 g ryżu
  • 230 g wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki
  • 20 g oleju
  • 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
    500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
  • 40 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego
  • ½ łyżeczki cukru
  • 150 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 pomarańcza (optionnel) obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża (optionnel) posiekana, do dekoracji

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porcję

Protides 24.5 g
Calories 1703.3 kJ / 407 kcal
Lipides 14.8 g
Fibre 2.8 g
Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...