Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

550 gramů

Ingrédients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Niveau

facile

Infos nut. par 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protides 7.6 g

Calories 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Lipides 26.9 g

Fibre 7.7 g

Graisses saturées 13.2 g

Glucides 26.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Brainfood 12 Recettes
République tchèque

Zpátky do školy III. 6 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Křupavé parmazánové tyčinky

35 min

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany

10 min

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1 godz. 40 min

Černorybízový nanuk

3 godz. 10 min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 min

Holandská omáčka s červenou paprikou

15 min

Sladce pikantní ořechy

20 min

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40 min

Pečené ořechy na sladko

1 godz. 5 min

Tiramisu s mandlovým likérem

3 godz.

Drobenkový koláč z celozrnné mouky s jablky

1 godz. 10 min

Alsaský koláč

1 godz.