Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
TM6 TM5

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4.4 (36 évaluations )

Ingrédients

Chipsy z siemienia lnianego

  • 230 g siemienia lnianego złotego
    ou 230 g siemienia lnianego brązowego
  • 40 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g pomidorów, z puszki
    ou 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
  • 100 g wody
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych

Dip z buraków

  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
  • 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 100 g jogurtu typu greckiego
  • ½ łyżeczki soli

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
1133.2 kJ / 270.7 kcal
Protides
12.5 g
Glucides
15.3 g
Lipides
25.8 g
Graisses saturées
2.2 g
Fibre
5 g
Sodium
402.8 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives