Zupa jarzynowa i danie na Varomie

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

4.6 2.6K évaluation
Prép. 25min
Total 1h 45min
4 porcje

Ingrédients

  • 40 g oliwy z oliwek
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
  • 1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
    2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 120 g różyczek brokułu
  • 750 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
  • 200 g warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
    200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)
  • 2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
    2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 740.4 mg
Protides 15.8 g
Calories 1181.6 kJ / 282.4 kcal
Lipides 12.5 g
Fibre 3.6 g
Graisses saturées 2.3 g
Glucides 27.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...