Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g Butter, weich, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 90 g Erythrit
- 100 g Magerquark
- 3 - 4 Bananen, reif (350 g Fruchtfleisch), in Stücken
- 2 Eier
- 200 g Mehl
- 100 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Pck. Backpulver
- 1 gestr. TL Zimt
- 1 gestr. TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Walnüsse, halbiert
- Infos nut.
- par 1 Scheibe
- Calories
- 796 kJ / 190 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 1.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 Min
Kichererbsen-Schokokuchen (zuckerfrei)
1 Std. 15 Min
Protein-Waffeln
20 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Vollkorn-Bananenbrot
2 godz.
Apfel-Möhren-Kuchen
1h 30min
Schoko-Protein-Pancakes
20 Min
Baked Oats
45min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45min
Vanille-Protein-Quark
10min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min