Σπελτ

Σπελτ

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingrédients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protides 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 39.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα

Pas d’évaluation

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

Pas d’évaluation

Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού

35min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

35min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20min

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Pas d’évaluation

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Pas d’évaluation

Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι

Pas d’évaluation

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Pas d’évaluation

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

Pas d’évaluation