Σπελτ

Σπελτ

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingrédients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protides 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 39.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45 min

Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)

2 godz. 45 min

Μεξικάνικα χοιρινά παϊδάκια (spare ribs)

Brak ocen

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12 godz. 20 min

Blue Hawaiian

Brak ocen

Σιγομαγειρεμένα αχλάδια σε κόκκινο κρασί

5 godz.

Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)

5 min

Αλεσμένος καφές

Brak ocen

Βοδινό φιλέτο στον ατμό

Brak ocen

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1 godz. 40 min