Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pastry
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tips)
- ½ tsp salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
Filling
- 100 g onion, cut into halves
- 1 carrot, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 celery stalk, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 250 g pork mince
- 250 g beef mince
- 1 tsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp dried parsley
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 egg, lightly beaten, for brushing
- sesame seeds, black and white, to garnish
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 615.6 kJ / 146.6 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 4.4 g
- Lipides
- 10.1 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 129.7 mg
Recettes alternatives
Rum balls
35min
Dairy free chocolate coconut custard
15 min
Chicken, leek and corn pie
1sa 15 dk
Zucchini slice
45 dk
Classic beef burgers
1h
Tuna mornay
45 dk
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1sa 45 dk
Zucchini, ham and corn bites
40min
Gluten free sausage rolls
2h 5 min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Meatballs in tomato sauce (TM6)
3 godz. 40 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min