Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 4 - 5 łodyżki mięty, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki soli
- 350 g jogurtu naturalnego, gęstego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 9 g
- Fibre
- 1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Masło czosnkowo-oliwkowe
10min
Sos bazyliowo-musztardowy
20 min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1 Std. 50 Min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Masło czosnkowe z serkiem
10min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 min
Masło pomidorowo-czosnkowe
10min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 min
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20 min
Włoskie masło ziołowe
5 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Tarta z botwinką i serem feta
1 godz. 45 min