Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 évaluation

Prép. 5min

Total 10min

4 porții

Ingrédients

căpșune
350 g
zahăr brun (optionnel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 16 mg

Protides 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Lipides 5 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm sănătos 10 Recettes
International

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Desert verde

15min

Suc jamaican de morcovi

15min

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

Pas d’évaluation

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Înghețată mexicană de ciocolată fără lactate

12h 20min

Sfeclă roșie fermentată și salsa de mere

72h

Suc de mango și cayenne

15min

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1h 50min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Baton muesli fără grâu, nuci și lactate

1h 45min

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min