Appareils et accessoires
Owsianka korzenna z jabłkami
Prép. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingrédients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optionnel)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optionnel)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optionnel)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optionnel) do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protides
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Lipides
16.4 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
42.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recettes
Pologne
Pologne
ZIMOWE HITY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka daktylowa
15min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min