Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 727.5 mg

Protides 5.8 g

Calories 913.8 kJ / 218.3 kcal

Lipides 12.3 g

Fibre 2.5 g

Graisses saturées 1.8 g

Glucides 22.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 Min

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Pasta z oliwek

5 Min

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)

40 Min

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)

1 Std.

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

25 Min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 Min

Chlebki z grilla

1 Std. 35 Min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 Min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1 Std. 5 Min

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

25 Min

Tatar z suszonych pomidorów

15 Min