Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

6 doses

Ingrédients

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 665.3 mg

Protides 19.8 g

Calories 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Lipides 16.1 g

Fibre 17.2 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 121.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 6 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Pastéis de soja

20min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2h 20min

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45min

Panquecas de grão

20min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min

Rolo vegetariano

1h 50min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Chapatti

1h 30min

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min