Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 900 g water
- 100 g boekweitkorrels
- 30 g havervlokken
- 50 g gemengde zaden
- 50 g Parmezaanse kaas, in stukken
- 100 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 50 g uien, in vieren gesneden
- 1 wortel, in stukken (2 cm) (± 70 g)
- 1 teentje knoflook
- 3 verse basilicumbladeren
- 2 takjes verse peterselie, enkel de bladeren
- 1 - 2 snuifjes zout
- ½ tl gerookt paprikapoeder (optionnel)
- 50 g paneermeel
- 3 - 4 el zonnebloemolie
- Infos nut.
- par 4 porties
- Calories
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protides
- 54 g
- Glucides
- 157 g
- Lipides
- 94 g
- Graisses saturées
- 19 g
- Fibre
- 25 g
- Sodium
- 1369 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
4 godz. 15 min
Avocado limoen cheesecake (zonder toegevoegde suiker)
2h 30min
Pindakaas en koekjesijs
Pas d’évaluation
Soba noodle mee goreng
40min
Vegetarische pizza
Pas d’évaluation
Engelse brunch
Pas d’évaluation
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 min
Tonijnkroketten
1 godz. 30 min
Bibimbap burrito
45 min
Miso carbonara udon noedels
25 min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Vegan red velvet cupcakes
4h