Χυμός Smoothie

Name: Χυμός Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 ποτήρια
Ingredients: 350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα; 200 - 300 γρ. χυμό φρούτων; 50 γρ. παγάκια

5.0 (4 évaluations )

Créer un compte gratuitement

Niveau facile

Temps de préparation 5min

Temps total 5min

Nombre de portions 4 ποτήρια

Ingrédients

350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται
200 - 300 γρ. χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)
ou 200 - 300 γρ. νερό
50 γρ. παγάκια
20 - 30 γρ. χυμό λεμονιού (optionnel)
1 κ.σ. ζάχαρη (optionnel)

Infos nut.: par 1 ποτήρι
Calories: 344 kJ / 82 kcal
Protides: 1 g
Glucides: 18 g
Lipides: 0 g
Fibre: 1.9 g