Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 769 évaluations

Prép. 20min

Total 55min

6 porcji

Ingrédients

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 625.8 mg

Protides 12.2 g

Calories 1508 kJ / 360.4 kcal

Lipides 14.6 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 13 g

Glucides 41.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SMAKI WAKACJI II 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45min

Szarpany jackfruit BBQ

25min

Risotto z groszkiem i miętą

40min

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)

40min

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

50min

Chana masala

35min

Zupa z kimchi i tofu

30min

Wegańskie chili

40min

Kokosowy dhal z soczewicy

20min

Risotto dyniowe z boczkiem

35min

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30min

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1h