Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
ou 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
ou ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
ou 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (optionnel)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Koktajl dodający energii
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min