Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 40min

4 porce

Ingrédients

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Sodium 1635.6 mg

Protides 53 g

Calories 2943 kJ / 703.4 kcal

Lipides 15.9 g

Fibre 9.9 g

Graisses saturées 3.4 g

Glucides 84.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Chutě flexitariánů 12 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Halloumi salát

20 min

Těstovinový salát Caprese

25 min

Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží

1 godz.

Grilované kuře naplocho v pikantní marinádě s bramborami a koriandrovým dipem

4 godz. 30 min

Tex-Mex kuřecí quinoa salát

30 min

Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami

1 godz.

Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží

1 godz. 5 min

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 godz.

Kuřecí kousky s paprikami a rýží

1 godz.

Kari nudle s vepřovým masem

45 min

Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře

45 min

Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem

55 min