Versions compatibles
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
- 1600 g wody
- 10 g oleju
- 1 łyżeczka soli
- 250 g ryżu basmati
- 120 g marchewki, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100
g zielonego groszku, świeżego
ou 100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 4 jajka
Sorbet owocowy
- 150 - 180 g cukru
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
- 300 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
- 1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
- 100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
- 15 - 20 g ogórka konserwowego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 20 g octu, białego
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście, posiekane
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 3186.2 kJ / 761.5 kcal
- Protides
- 28.6 g
- Glucides
- 117.6 g
- Lipides
- 19.7 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 1443.3 mg
Recettes alternatives
Imprezowa sałatka makaronowa
1h
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1hod. 30min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1hod. 10min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min