Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

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Prép. 10min

Total 8h

4 Portionen

Ingrédients

Zartbitter-Schokolade in Stücken (2 cm)
60 g
Haselnüsse geröstet
50 g
50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen
Haferflocken, kernig
60 g
60 g glutenfreie Haferflocken
Milch hoher Proteingehalt
500 g
500 g Mandeldrink, ungesüßt
Vanilleextrakt
1 TL
Dattelzucker
30 g
20 g Rohrzucker
Salz
1 Prise
Chiasamen
50 g
Sahne
100 g
150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Birne in Würfeln (1 cm)
150 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 86 mg

Protides 16 g

Calories 2125 kJ / 508 kcal

Lipides 32 g

Fibre 9.9 g

Graisses saturées 14 g

Glucides 42 g

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