Versions compatibles
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 30 g oțet de vin roșu
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- ¾ linguriță sare de mare
- 3 prize piper negru măcinat
- 200 g năsturel
- 4 fileuri de biban de mare, cu piele (aprox. 90 g fiecare)
- 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
- 500 g apă
- 180 g cușcuș
- 2 ½ portocale, 2 descojite, fără partea albă, tăiate în bucăți (2 cm), 30 g zeamă și coaja rasă fin a unei ½
- 20 g semințe de pin, prăjite
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 2525 kJ / 604 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 31 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Pas d’évaluation
Salată de morcovi rași
10min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30min
Hornazo
Pas d’évaluation
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Pas d’évaluation
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Splash cu lemon grass și litchi
Pas d’évaluation
Salată de varză de Bruxelles, cu merișoare și migdale
50min
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Mușchi de vită, tarte cu ciuperci și brânză Stilton cu piure de țelină
2 Std. 10 Min
Marmeladă de portocale de Sevilla
2h 30min