Grön smoothie bowl

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Prép. 10min

Total 20min

2 portioner

Ingrédients

Kakao crunch

kokosolja
1 msk
vaniljpasta
½ tsk
äkta lönnsirap
3 tsk
bovete
80 g
riven kokos
2 msk
mandelspån
2 msk
kakao
2 msk

Smoothie

mogen banan (ca 140 g), fryst och i bitar
1
avokado i bitar
½
babyspenat
40 g
kokosvatten (se tips)
250 g
nötsmör
1 msk
psylliumfröskal (valfritt)
½ tsk
vanilj proteinpulver (valfritt)
1 msk
malen kanel
¼ tsk
kiwi skalad och i skivor, för garnering
1
hallon för garnering
125 g
blåbär för garnering
125 g
hampafrön för garnering
1 tsk
torkad riven kokos för garnering
2 msk

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 48.8 mg

Protides 12.9 g

Calories 2167.5 kJ / 516 kcal

Lipides 28.1 g

Fibre 15.7 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 47.4 g

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