Appareils et accessoires
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
Prép. 10min
Total 25min
1 porcja
Ingrédients
-
40 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki curry, mielonego
-
150 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
200 g wody
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
-
55 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
880.6 mg
Protides
8.7 g
Calories
1336.4 kJ /
319.4 kcal
Lipides
23 g
Fibre
2.4 g
Graisses saturées
9.9 g
Glucides
18.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Lekkostrawny krupnik
55min
Leczo z kurczakiem
30min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Jajka w koszulce w koszyczku
25min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35min
Spaghetti napoletana (TM7)
40min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55min