Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lower Sugar 26 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35min

Golden Oatmeal

10min

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1h 40min

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

25min

Gluten Free Pancakes and Waffles

45min

Cold Brew Concentrate

12h

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45min

Dutch Baby Pancake

20min

Buckwheat Pancakes

40min

Chewy Cinnamon Apple Bars

3h

Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins

1h 20min

Tout montrer

Tout montrer