Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porce

Ingrédients

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 103.7 mg

Protides 22.7 g

Calories 2000 kJ / 478 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 52.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pro ženy 50+ 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Jahodový tvaroh s meduňkou

10min

Vařené jáhly

45min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette

40min

Indické placky paratha s květákem

1h

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1h

Špaldová pizza s lososem

1h 15min

Toastie placičky z cottage sýra

30min

Mexická čokoláda

30min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Hovězí kuličky se salsicciou

40min

Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1h 30min