Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porce

Ingrédients

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 103.7 mg

Protides 22.7 g

Calories 2000 kJ / 478 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 52.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pro ženy 50+ 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min

Restované jablko (200 gramů)

15min

Restovaná jablka (400 gramů)

15min

Restované hrušky (400 gramů)

15min

Chobotnice s cuketovým krémem

Pas d’évaluation

Jáhlovo-maková kaše

20min

Mandlové Matcha Latte

10min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30min