Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porce

Ingrédients

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 103.7 mg

Protides 22.7 g

Calories 2000 kJ / 478 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 52.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pro ženy 50+ 5 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min

Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary

1h

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25min

Špagety s chřestovou omáčkou

55min

Mexická čokoláda

30min

Indické placky paratha s květákem

1h

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Tom Yum s kokosovým mlékem

35min

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Rizoto s uzeným lososem a pórkem

40min

Mrkvové dortíky

50min

Kroupový salát s rajčaty

45min