Boulettes végétariennes

4.1 29 évaluations
Prép. 10min
Total 27min
4 portions

Ingrédients

  • 100 g d'oignons coupés en deux
  • 20 g d'herbes aromatiques fraîches (persil frais, ciboulette, estragon, aneth, menthe...)
  • 2 gousses d'ail
  • 35 g d'huile d'olive
  • 100 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 100 g de chapelure
  • 1 œuf
  • 1 c. à café d'épices (curry, paprika, romarin, cumin, thym...)
  • 750 g de légumes variés (courgettes, carottes, aubergines, poireaux, navets, pommes de terre...), en morceaux
  • 2 ½ c. à café sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 1750 g d'eau
  • huile pour huilé
  • 250 g de semoule
  • 1 cube de bouillon

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portion

Sodium 2139.2 mg
Protides 20.7 g
Calories 2411.3 kJ / 576.3 kcal
Lipides 13.7 g
Fibre 13.2 g
Graisses saturées 2.5 g
Glucides 93.1 g

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