Appareils et accessoires
Boulettes végétariennes
Prép. 10min
Total 27min
4 portions
Ingrédients
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100 g d'oignons coupés en deux
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20 g d'herbes aromatiques fraîches (persil frais, ciboulette, estragon, aneth, menthe...)
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2 gousses d'ail
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35 g d'huile d'olive
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100 g de pois chiches en conserve égouttés
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100 g de chapelure
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1 œuf
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1 c. à café d'épices (curry, paprika, romarin, cumin, thym...)
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750 g de légumes variés (courgettes, carottes, aubergines, poireaux, navets, pommes de terre...), en morceaux
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2 ½ c. à café sel
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1 pincée de poivre blanc moulu
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1750 g d'eau
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huile pour huilé
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250 g de semoule
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1 cube de bouillon
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
2139.2 mg
Protides
20.7 g
Calories
2411.3 kJ /
576.3 kcal
Lipides
13.7 g
Fibre
13.2 g
Graisses saturées
2.5 g
Glucides
93.1 g