Appareils et accessoires
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prép. 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingrédients
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
504.9 mg
Protides
33.2 g
Calories
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Lipides
6.8 g
Fibre
2.8 g
Graisses saturées
2.8 g
Glucides
50.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Dieta lekkostrawna
11 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35min
Zupa koperkowa z pulpecikami; Racuchy budyniowe z owocami
1h
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)
30min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Smash burger
45min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Skyrniczki z owocami
45min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Sos śmietanowy z boczkiem
25min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min