Appareils et accessoires
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Prép. 25min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingrédients
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
504.9 mg
Protides
33.2 g
Calories
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Lipides
6.8 g
Fibre
2.8 g
Graisses saturées
2.8 g
Glucides
50.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Dieta lekkostrawna
11 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1h 20min
Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami
10min
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1h 15min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1h 15min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)
40min
Sos koperkowy z łososiem
30min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2h