Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 15 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingrédients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protides 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Lipides 18.9 g

Fibre 8.8 g

Graisses saturées 3.9 g

Glucides 39.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Pasta kanapkowa z bobu

45min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40min

Gruszki pod kruszonką

35min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min

Migdałowe ciasto z tahini

1h 30min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1h 30min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35min