Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

8 kromek

Ingrédients

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 kromkę

Sodium 519.5 mg

Protides 10.5 g

Calories 896.8 kJ / 214.3 kcal

Lipides 9.8 g

Fibre 2.6 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 21.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 Std.

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 Std. 10 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 Min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min