Appareils et accessoires
Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai
Prép. 5min
Total 4h 5min
4 portion
Ingrédients
-
120 g de noix de cajou (voir Conseil)
-
d'eau pour tremper
-
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
-
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
-
2 ½ cm de gingembre frais pelé
-
½ c. à café de noix de muscade moulue
-
¼ c. à café de cannelle, moulue
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
-
650 g d'eau de coco
-
250 g glaçons
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
188 mg
Protides
8 g
Calories
1218 kJ /
291 kcal
Lipides
13 g
Fibre
6 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
41 g
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