Barra de cereais proteica

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 40min

12 unidades

Ingrédients

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Protides 9.7 g

Calories 929.9 kJ / 222.2 kcal

Lipides 13.7 g

Fibre 4.5 g

Glucides 18.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cozinha proteica 18 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Pãezinhos sem glúten

Pas d’évaluation

Molho de cogumelos e vinho branco

30min

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55min

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20min

Quinoa

Pas d’évaluation

Grão de bico cozido

Pas d’évaluation

Chutney de pera e mostarda

40min

Recheio de beringela e queijo feta

Pas d’évaluation

Mix de farinhas sem glúten

5min

Arroz branco modo Panela de Arroz

35min

Molho holandês

15min

Tout montrer

Tout montrer