Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h

4 porcje

Ingrédients

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 71.3 mg

Protides 5 g

Calories 452.3 kJ / 108.1 kcal

Lipides 1.8 g

Fibre 2.6 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 19.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Tunezyjska shakshuka

50min

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1h 45min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Wrapy z serem halloumi

40min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Burger wegański

3h 55min

Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

15min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2h 50min

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45min

Tout montrer

Tout montrer