Versions compatibles
Tortitas de desayuno de avena y claras
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Infos nut.
- par 4 unidades
- Calories
- 1500 kJ / 360 kcal
- Protides
- 20.7 g
- Glucides
- 46.8 g
- Lipides
- 9.9 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 930.6 mg
Recettes alternatives
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Batido con proteínas
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 Min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Hamburguesas de pavo con orejones y avena
20min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20 min
Crêpes de salvado de avena
45 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1u.
Tortitas de avena y arándanos
15min