Creme de legumes e espetadas de maruca

Creme de legumes e espetadas de maruca

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 35min

4 doses

Ingrédients

lombo de maruca cortado em cubos
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
manteiga cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
50 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
tomate em pedaços
200 g
água
350 g
azeite
30 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
300 g
pimento verde cortado em pedaços
50 g
pimento amarelo cortados em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
ananás cortado em pedaços
200 g
cebola roxa cortada em quartos
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1413 mg

Protides 33.9 g

Calories 2681 kJ / 640.8 kcal

Lipides 39.3 g

Fibre 6.6 g

Graisses saturées 20.6 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fevereiro com a Bimby® 48 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1h 40min

Esparguete preto com camarão

45min

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1h 35min

Menu: Bacalhau fresco com amêijoas e batata-doce assada e Pera com chocolate

45min

Sopa XL

1h

Bolachas integrais com ervas aromáticas e pimenta rosa

40min

Sopa de legumes

35min

Sangria rosé

5min

Esparguete preto com camarão agridoce

Pas d’évaluation

Esparguete de açafrão com peixe

50min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Smoothie proteico com espinafres

5min