Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Prép. 10min
Total 45min
4 doses
Ingrédients
Molho
-
pepino s/ sementes100 g
-
1 pitada de ervas aromáticas secasaneto só as folhas4 pés de
-
dente de alho1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte natural240 g
Espetadas e legumes
-
água1000 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
ervilhas descongeladas200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
espetadas de peixe (80 g aprox. cada)8
-
azeite1 fio de
-
pimenta1 pitada de
-
alecrim só as folhas4 pés de
Niveau
facile
Infos nut. par 1 dose
Sodium
1379.6 mg
Protides
58.9 g
Calories
1590.9 kJ /
380.3 kcal
Lipides
7.3 g
Fibre
5.8 g
Graisses saturées
3 g
Glucides
21.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Receitas light
10 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Polvo com creme de curgete
1h 5min
Salmão com legumes a vapor
40min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min