
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marinated Edamame Beans
- 100 g edamame beans shelled
- 1 ½ Tbsp toasted sesame oil
- 3 Tbsp soy sauce
- 1 garlic clove
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 1 lime juice only
- 1 tsp honey
Rice and Vegetables
- 1000 g water
- 100 g quinoa
- ½ tsp fine sea salt
- 450 g butternut squash diced (1 cm)
- 100 g pak choi cut in lengths (2 cm wide)
- oil for frying
- 10 cherry tomatoes halved
- 1 avocado sliced
- 2 spring onions thinly sliced
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 226 kcal / 947 kJ
- Protides
- 6.7 g
- Lipides
- 13.6 g
- Glucides
- 19.5 g