Versions compatibles
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 gramů vody
- 2 stroužky česneku (cca 5 gramů)
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 50 gramů koriandru, čerstvého
- 100 gramů baby špenátu
- 40 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 600 gramů bílého rybího filé (např. halibuta nebo tresky, výška 1 cm), bez kůže a kostí
- 400 gramů brambor, nových, na malé kousky (1 cm)
- ¼ čajové lžičky kurkumy, mleté
- 4 čajové lžičky cizrnové mouky (cca 15 gramů, viz tip)
- 1 čajová lžička cukru krystalu
- ½ čajové lžičky pepře, černého, čerstvě umletého, plus extra dle chuti
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy
- 200 gramů mrkve, na plátky (1 cm silné)
- 200 gramů brokolicových růžiček, na kousky (3 cm)
- 250 gramů řeckého jogurtu
- koriandr, čerstvý, plus extra na ozdobení
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Penne s dýní a sušenou šunkou
20min
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
1sa 10 dk
Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami
2h 40 min
Treska na thajský způsob
2h 40 min
Hovězí guláš s knedlíky ze staršího pečiva
2h
Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami
1sa 10 dk
Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné
50 Min
Kari z mletého vepřového masa a brambor
50 Min
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35 dk
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 Min
Kachna s vaječnými nudlemi a zeleninou
1h 20min
Rýže tří chutí
40 Min