![Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/219695a0-ff7a-427a-a1d9-5b1bed18aa05/Derivates/5f27b1dc-ac05-400f-9581-80eaf58754c5.jpg)
Versions compatibles
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing z limonki i chili
- 10 - 20 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 - 60 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 40 g oleju ryżowego
- 2 łyżki octu ryżowego
- 1 ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Sałatka
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
-
280 - 300
g krewetek, surowych, obranych
ou 280 - 300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych - 150 g kaszy bulgur
- 130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 40 - 50 g liści szpinaku, świeżych
- 85 g ogórka, pokrojonego w 5 mm plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391 kcal
- Protides
- 19.2 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 20 g
- Fibre
- 2.8 g
Recettes alternatives
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado
30 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 Std. 20 Min
Sałatka sushi
1 Std. 15 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min