Appareils et accessoires
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prép. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingrédients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Protides
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Lipides
13.4 g
Fibre
1.6 g
Glucides
4.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
SZYBKIE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Gulasz z ryb i owoców morza
45min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1h
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min
Ryż z owocami morza
1h 15min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Zupa z jarmużem i indykiem
50min
Makaron z papryką i kozim serem
20min